So viel nehmen Sie beim Staubsaugen ab
Fit in den Sommer – mit Kobold & Co.
Der Weg zu Ihrer Traumfigur ist vielleicht kürzer, als Sie meinen: Bereits bei der alltäglichen Hausarbeit können Sie viel Energie verbrauchen und so überschüssige Pfunde verlieren – ohne dafür nach der Arbeit noch extra ins Fitness-Studio fahren zu müssen.
Selbst beim Essen kochen und Geschirr abwaschen nehmen Sie ab. Besonders effektiv trainieren Sie jedoch bei der Pflege Ihrer Wohnung – mit Ihrem Staubsauger.
Wie viele Kalorien Sie bei der Hausarbeit je nach Tätigkeit pro Stunde verbrauchen, können Sie aus unserer Kalorientabelle ersehen:
| Kochen | 120 Kalorien |
|---|---|
| Abwaschen | 140 Kalorien |
| Einkaufen | 150 Kalorien |
| Fenster putzen | 170 Kalorien |
| Aufräumen | 220 Kalorien |
| Rasen mähen | 390 Kalorien |
Staubsaugen:Ihr tägliches Fitness-Training
Dass Sie beim Staubsaugen mehr für Ihre Fitness leisten als beim Kochen, haben Sie sich bestimmt schon gedacht. Doch hätten Sie erwartet, dass Sie mit Ihrem Fitnessgerät Staubsauger genauso viele Kalorien verbrauchen wie bei leichter Gymnastik? Und eine halbe Stunde Power-Workout können Sie mühelos durch die ganz normale alltägliche Hausarbeit ersetzen.
